Manchmal dürfen wir einen Schritt ins Unbekannte wagen. Nichts Bestimmtes suchen. Das Loslassen, von dem wir dachten, dass es uns ausmacht. Uns von einem neuen Rhythmus leiten lassen, von einer Vision, die nur von einem Gefühl getragen wird – und von den Zeichen deines Körpers, der in einer Weisheit spricht, die über Worte hinausgeht.

„Soma“ ist das griechische Wort für „Körper“. Mit Einflüssen aus Tanz, Bewegungstherapie, Phänomenologie und Neurowissenschaften versteht Somatik Körper und Geist als einen integrierten Prozess statt als getrennte Einheiten. Historisch entstand sie Mitte des 20. Jahrhunderts als Reaktion auf mechanistische, rein biomedizinische Sichtweisen auf den Körper und hat seitdem die Physiotherapie, Psychologie, Yoga und Traumaarbeit beeinflusst. Heute wird „Somatics“ häufig als Oberbegriff für Praktiken verwendet, die Interozeption, Selbstwirksamkeit und Selbstregulation durch sanfte, achtsame Bewegung und bewusstseinsbasierte Erforschung körperlicher Erfahrungen kultivieren.

Somatic Yoga verbindet Meditation, Breathwork und Asana mit Embodiment-Methoden. Somatic Yoga ist weniger ein fest kodifizierter Stil als vielmehr eine prozessorientierte, explorative und personenzentrierte Praxis von Integration, Körperbewusstsein, Nervensystemgesundheit und echter Selbstermächtigung.