A Balanced Nervous System
Für wahrhaftige Verbindung mit Dir.
Trauma-sensibel & Neuro-Inklusiv
Vagusnerv-orientiert
Wissenschafts-basiert
Ganzheitlich
SOMATICS Experiences.
Somatics: Yoga EXPLORATION.
Expect nothing. Be everything.
„Soma“ ist das griechische Wort für „Körper“. Der “Somatics” Ansatz vermittelt Körper und Geist als eine Einheit. Somatics kultivieren die Interozeption, Selbstwirksamkeit und Selbstregulation durch sanfte, achtsame Bewegung und bewusstseinsbasierte Erforschung körperlicher Erfahrungen.
Somatic Yoga verbindet Yoga mit Embodiment. Meditation, Atem- und Körperübungen aus der Sicht des non-dual Tantra und Taoismus treffen auf Nervensystem-regulierende Methoden für den Vagusnerv und Ressourcen-aktivierende Visualisierungen. Somatic Yoga eine prozessorientierte und Praxis, die gesundes Körperbewusstsein, ein ausbalanciertes Nervensystem, geistige Klarheit und Selbstwirksamkeitserleben fördern kann..
(Neuro)-Inklusiv und Trauma-sensibel gestaltet. Online & in Hamburg.
the NEURODIVERGENT circle.
Du erlebst dich als neurodivergent?
Ressourcen-stärkende Zusammenkunft im Kreise in Form von Selbsterfahrungen (Achtsamkeit, Embodiment Practices, Coaching), Austausch und neurobiologische Wissensvermittlung.
Online via Zoom.
You are the one
You’ve been looking for.
Dein Körper kennt den Weg.
Meine Arbeit mit Fokus auf das regulierte Nervensystem ist gekennzeichnet durch die Einflüsse von:
Positive Psychologie, Systematische Transaktionsanalyse, Ego States Therapy, Systemische Transaktionsanalyse, Acceptance & Commitment Therapy, Buddhistische Psychologie, Yogatherapie & Traumasensible Achtsamkeit, Embodiment Methoden / Nervus Vagus Training, Imagery Rescripting & Reprocessing, Elterntraining/ Elternberatung bei ADHS nach Prof. M. Döpfner und Dr. M. Popkin, Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD.
Embodiment Coaching
Aufblühen statt Überleben.
Über einen Zeitraum zwischen 1-4 Monaten stärkst du mithilfe evidenzbasierter Positiver Psychologie deine Ressourcen für:
Ein gesundes Selbstwertgefühl
Klarheit über deine Stärken und deinen Lebensweg
Ein positives Körpergefühl
Ein Gefühl von Ruhe und Stabilität inmitten von besonders fordernden Umständen
Werte- und Sinnorientiertes Handeln.
Coaching bei Hochsensibilität & ADHS
Umarme deine Einzigartigkeit.
Gemeinsam erforschen wir, welcher Lebensstil deiner individuellen Neurobiologie entspricht. Was wünscht sich dein Körper, damit er seine enorme Kraft, Welten zu wandeln, entfalten kann?
Ich begleite dich dabei:
Deinen ganz eigenen Weg zu finden, deine Stärken zu kanalisieren.
Deine Energie zu einem laserscharfen Fokus zu bündeln.
Kreative Lösungen für komplexe Herausforderungen zu erkennen.
Klarheit + Körperpräsenz = Freiheit
Somatics Training ❊
Yoga Alliance registrierte Fortbildungen
30 H Weiterbildung in Körpertherapie - Embodiment x Vagus Training
Du lernst, wie du Polyvagal-Wissen praktisch anwendest, um Yogapraxis, Meditation oder Körperarbeit regulierend zu gestalten. Anstatt reine Theorie zu vermitteln, führt dich das Training in verkörperte Erfahrung: Du spürst, wie sich Zustände im Körper verändern, lernst, sie bei anderen zu erkennen, und übst, mit Stimme, Sprache und Bewegung darauf zu reagieren.
0150 H Somatic Yin Yoga Teacher Training
Diese Fortbildung verbindet moderne Neurobiologie, Somatic Awareness und Yin Yoga zu einem ganzheitlichen Ansatz für Nervensystemregulation, Körperbewusstsein und Resilienz. Im Mittelpunkt steht das Verständnis des autonomen Nervensystems und seiner Zustände sowie die Anwendung traumasensibler, nervensystemfreundlicher, ruhiger Yin Yogapraxis.
02Teile
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