Positive Psychology Coaching

Klarheit gewinnen. Nervensystem in Balance bringen. Motivation entfachen.

In Hamburg & online I Auf Deutsch und Englisch

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Mein Ziel ist es, Menschen in ihrem Selbstvertrauen und Verständnis gegenüber sich selbst und den eigenen Bedürfnissen zu stärken. Mit tiefem Respekt für die individuelle Lebensgeschichte und vorhandenen Charakterstärken findet meine Begegnung auf Augenhöhe und unter Berücksichtigung eventueller Begleitung- und Folgeerkrankungen statt, wie z.B. Belastungs-, Somatischen oder Essstörungen.

In den Coachings unterstütze ich dich in der Aktivierung von:

  • Selbstverbindung

  • Selbstwirksamkeitserleben

  • Realistischem Optimismus

  • Kreativität

  • Zielgerichteter Handlungsfähigkeit

  • Umgang mit herausfordernden Emotionen

  • Nervensystembalance

  • Achtsamkeit im Alltag 

  • Etablierung gesunder Routinen

  • Gesunder Beziehungsführung

  • Erfüllung im Berufsleben und Gestaltung deiner Arbeit

  • Ausleben deiner Talente und Stärken

  • Visionsfindung

  • Körperakzeptanz und Körperpräsenz

  • Selbstmitgefühl

  • Gesunden Grenzen

Positive Psychologie Beratung

  • Ich kombiniere wissenschaftlich fundierte und multimodale Coaching Verfahren bestehend aus:

    • Positive Psychologie

    • Acceptance & Commitment Therapy (ACT)

    • Imagery Rescripting & Reprocessing Therapy (IRRT)

    • Yoga & Traumasensible Achtsamkeit

    • Ego States Coaching

    • Systemische Transaktionsanalyse

    • Buddhistische Psychologie

    • Cognitive-Behavioral Therapy for Adult ADHD

    • Embodiment Methoden zur Harmonisierung des Nervensystems. 

    • Elterntraining/ Elternberatung bei ADHS nach Prof. M. Döpfner und Dr. M. Popkin

    Mein Ansatz umfasst ganzheitlich die Ebenen von Körper, Geist und Seele. Für eine rund um professionelle Betreuung arbeite ich vernetzt mit erfahrenen Ärzt:innen und Therapeut:innen verschiedener Fachrichtungen. 

    • Hochsensible Personen / Highly Sensitive Persons (HSP)

    • Jugendliche und junge Erwachsene in Orientierungsphasen

    • Mid-Ager in Neuorientierungsprozessen

    • Selbstständige und Unternehmer:innen, die sich Sinn, Erfüllung und berufliche Stabilität wünschen

    • Personen, die sich in Extremsituationen bzw. in aktuell sehr belastenden Umständen wiederfinden, die ein hohes Maß an emotionaler Stabilität, Organisationsfähigkeit und Stressmanagement erfordern.

    • Eltern von hochsensiblen Kindern, die mit Klarheit und Herz gleichermaßen ihr Familienleben harmonisch gestalten möchten.

  • Mehrjährige Erfahrung in Gruppenleitung, Coaching, Unterricht & Körperarbeit seit 2016

    Freiberufliche zertifizierte Yogalehrerin u.A. in der KAIFU LODGE und im Revive Studios in Hamburg sowie online

    “Acceptance and Commitment Therapy (ACT) for ADHD“, Dr. Russ Harris, 2025

    Weiterbildung in “Leader in Active Parenting of Teens”, Dr. Michael Popkin, 2025

    Zert. “Elternberaterin bei ADS/ADHS”, Institut für integrative Lerntherapie und Weiterbildung, 2025

    Ausbildung als Heilpraktikerin für Psychotherapie, Hamburger Akademie für Naturheilkunde, 2025

    Weiterbildung in “100H Embodied Yin®”, Satu Tuomela, 2024

    Wissenschaftliche Zusammenarbeit im Rahmen einer Pilot-Studie zu Resilienz & Yoga, 2024

    Weiterbildung in “Einführung in die Ego-states Therapie”, Hamburger Institut für Traumatherapie, 2024

    Zert. in Yogatherapie bei Trauma und Essstörungen, Yoga Therapy Institute, 2024; Nicole Witthöft, 2016; Satya Loka Hamburg, 2017

    Zert. Beraterin für Positive Psychologie, Schwerpunkte: “Positive Leadership in Business” und “Positive Erziehung und Bildung - Positive Zukunft für Kinder und Jugendliche”, Inntal Institut, 2024

    Zert. “Anwenderin für Positive Psychologie”, Schwerpunkt “Positive Embodiment”, Inntal Institut, 2023

    Weiterbildung in “Einführungskurs in systemischer Transaktionsanalyse”, Kessel & Kessel, 2023

    Zert. “Fachberaterin für Hochsensibilität” (HSP), Biek, 2022

    Zert. “Resilienztrainerin in der Natur”, Deutsche Akademie für Waldbaden und Gesundheit, 2022

    Zert. 70H Yin Yoga, Paul Grilley und Stefanie Arend, 2022

    Zert. Yogalehrerin, 200H Multi-Style Yoga, Balasz Heller, 2016

    Zert. Meditationslehrerin, Fitmedi Akademie, 2016

    M.Sc. Social Entrepreneurship & Management, Roskilde University, 2015

    4 Monate Pflegepraktikum am Israelitisches Krankenhaus (Gastroenterologie) & Marienkrankenhaus (Gynäkologie) Hamburg, 2013

    B.A. European Studies, Maastricht University, Niederlande & Sciences Po, Rennes, 2009-2012

Klarheit finden

  • „Psychologie sollte sich mit dem befassen, was das Leben lebenswert macht.“

    Prof. Martin Seligman (einer der Begründer der Positiven Psychologie)